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Mindfulness para la Salud

¿Qué es mindfulness para la salud? La base del programa  es la práctica de Mindfulness o Atención Consciente, una herramienta que nos permite desarrollar una conciencia más plena de nosotros mismos ...

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Mindfulness para el Estrés

¿Qué es mindfulness para el estrés? Es un programa psicoeducativo y grupal, con estándares de calidad y fundamentado en la evidencia científica. Durante este, aprenderás cómo aumentar tu bienestar, ...

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Mindfulness y movimiento

¿Qué es mindfulness y movimiento? Clases semanales dedicadas a practicar movimientos y estiramientos derivados del yoga, pilates y chi kung. Movimientos sencillos y seguros que proporcionan bienestar ...

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El número de diciembre de Cosmopolitan recoge algunos consejos para sobrellevar la situación actual, en la que la meditación se convierte en un gran aliado. Pincha aquí para leer el artículo de María Fernández-Miranda sobre estrés y mindfulness: Practica el OMMMMMM.

Cosmopolitan España: Practica el OMMMMMM

Bosque Mindfulness Verónica Casaos

«Según estos investigadores, los tres componentes centrales en la práctica del mindfulness son la intención, la atención y la actitud. A primera vista, lo más saliente en esta forma de meditación es que se basa en la observación de la experiencia interna y externa, en el aquí y ahora, momento […]

Mindfulness: la vida en el bosque de la mente

meditación verónica casaos

Piensa en una balanza, cargas Vs. resistencia. El estrés es el resultado de poner más peso en el lado de las cargas que en tu capacidad de resistencia. Como consecuencia, se generan unos síntomas que le dan información a tu médico pero él no sabe exactamente cómo te sientes. Tu […]

Los beneficios del Mindfulness según el doctor López Rosetti

IV edición del taller El corazón de mindfulness

¡Arranca la IV edición del taller de El corazón de mindfulness: 6 pasos para una vida plena! Tres sesiones (16, 23, y 30 de junio) para aprender a entrenar nuestra mente. Entrena tu mente para que se convierta en una fuente de fortaleza. Te dará estabilidad. En este taller, conocerás […]

Nueva edición del taller El corazón de mindfulness: 6 pasos …

Agenda ELLE mayo 2020 Mindfulness

Fortalece y recupera tu equilibrio practicando Mindfulness. Cuando volvamos, todos los sábados a las 11:00h en Tierra del Agua, taller para restablecer la normalidad fortaleciendo nuestra atención. Te ayudará no solo a mejorar la relación contigo misma, sino también a calmar la ansiedad. Estos talleres gratuitos en el idílico hotel […]

Fortalece y recupera tu equilibrio con talleres de Mindfulness

#yomequedoencasa No podremos viajar, pero siempre podremos explorar. Así que empecemos con nosotros mismos. Artículo de Traveler donde podemos encontrar pautas para sobrellevar esta situación de aislamiento a la que nos vemos forzad@s. http://Tómate un respiro: practica mindfulness – Traveler – https://www.traveler.es//viajeros/articulos/practicar-mindfulness-combatir-ansiedad-confinamiento-salud-mental/17690

Tómate un respiro. Practica mindfulness en casa

Tuve la gran fortuna de poder participar en la edición de Bloggever 2019, cuyo lema era «Desconecta para conectar contigo». Fue una gran oportunidad para conocer al resto de ponentes. Mujeres sabias, mujeres listas, mujeres comprometidas y generosas. Una experiencia en mayúsculas. Os dejo enlace al video https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2FwNuqXzWQhlQ

Bloggever edición 2019

Artículo publicado en la Guía Repsol del Programa de un día de Mindfulness para el estrés https://www.guiarepsol.com/es/viajar/vamos-de-excursion/24-horas-en-el-centro-de-ecoturismo-tierra-del-agua-caleao-astur/

Terapia natural anti estrés

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