¿Qué es mindfulness para el estrés?
Es un programa psicoeducativo y grupal, con estándares de calidad y fundamentado en la evidencia científica. Durante este, aprenderás cómo aumentar tu bienestar, encontrarás nuevas fuentes de resiliencia y calma en tu vida y descubrirás otra forma de sobrellevar el estrés y otros estados mentales negativos.
El programa tiene una duración de ocho sesiones de dos horas y media de duración un día por semana.
Descubre nuestros cursos y talleres
