Sesiones individuales

Presenciales en Oviedo o via zoom

Sesiones individuales de mindfulness, a medida, de manera que el entrenamiento se ajuste a las necesidades particulares de la persona interesada -tanto en lo relativo a sus dificultades o preocupaciones como en lo relativo a su situación personal y disponibilidad horaria-

– Haremos meditaciones guiadas durante la sesión. Y tendrás audios con meditaciones a tu disposición para continuar la práctica en casa.

– Te propondré prácticas semanales para que vayas incorporando la meditación y el Mindfulness en tu día a día.

– En la opción online, tendrás las grabaciones de zoom a tu disposición para que puedas volver a verlas.