«Según estos investigadores, los tres componentes centrales en la práctica del mindfulness son la intención, la atención y la actitud. A primera vista, lo más saliente en esta forma de meditación es que se basa en la observación de la experiencia interna y externa, en el aquí y ahora, momento […]
estres
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Piensa en una balanza, cargas Vs. resistencia. El estrés es el resultado de poner más peso en el lado de las cargas que en tu capacidad de resistencia. Como consecuencia, se generan unos síntomas que le dan información a tu médico pero él no sabe exactamente cómo te sientes. Tu […]